Gallup'un ABD'de 1942 ile 2013 yılları arasını kapsayan araştırmasında, ortalama uyku süresinin 7,9 saatten, Sanayi Devrimi'nin olgunlaşması ve Dijital Çağ'ın başlamasıyla 6,8 saate kadar gerilediğini gösteriyor. Teknoloji, sirkadiyen ritmimizi dönüştürüyor. Bu grafik, modern dünya için de çok ciddi bir uyarı barındırıyor. Doğa, insanın uyku süresini biyolojik olarak mümkün olan en alt sınıra (7 saate) zaten indirmiş durumda. Dijital çağla birlikte, yapay ışığı kullanarak bu 7 saatin de altına düşmeye çalışıyoruz.
Chart: Hakan TanarSource: GallupGet the dataCreated with Datawrapper