Tableau avec 4 lignes et 3 colonnes.
1 Accroître sa compréhension de soi - S’auto évaluer positivement Accroître sa compréhension des émotions - Accroître sa connaissance des émotions Communiquer de façon constructive - Communiquer de façon empathique
2 Connaitre ses buts personnels - Renforcer son attention Identifier ses émotions - Réguler ses émotions Communiquer de façon efficace et positive - S’affirmer par le consentement et le refus
3 Atteindre ses buts et gérer ses impulsions - Résoudre des problèmes de façon créative et efficace Réguler son stress - Exprimer ses émotions de façon constructive Développer des liens et comportements pro-sociaux - Résoudre des conflits de façon constructive et savoir demander de l’aide