Borg-Werte von Viktor Röthlin

Die gleiche Laufgeschwindigkeit empfindet Röthlin mittlerweile als deutlich härter als früher.

Borg-Werte (Skala von 6–20)* vertikale Achse
Laufgeschwindigkeit (km/h) horizontale Achse

Die Borg-Skala benennt eine körperliche Belastung nach subjektiver Wahrnehmung. (6 = sehr locker, 20 = maximal anstrengend).
Grafik: mt Quelle: Viktor Röthlin